Per tutti coloro che sono stanchi di perdere 4 o 5 kg ad ogni dieta, sopportando faticose restrizioni e difficoltà pratiche, per poi riprendere tutto il peso perso dopo pochi mesi...

Scopri il SISTEMA pratico, sviluppato in 9 anni di lavoro come NUTRIZIONISTA, che ha permesso a centinaia di persone di DIMAGRIRE SENZA SENTIRE LA FAME e soprattutto senza riprendere il peso perduto

Applicando questi consigli pratici potrai sgonfiare, migliorare digestione e regolarità intestinale, anche se hai già provato di tutto e non riesci a portare a termine nessuna dieta.

Cara amica,


se sei qui significa che sei interessata a perdere peso in modo duraturo e possibilmente definitivo. E che probabilmente ti trovi in uno di questi casi:


  • Hai già provato molte diete, sopportando pesanti restrizioni e rinunce, senza essere riuscita a perdere peso quanto avresti voluto
  • Vorresti ogni tanto godere di qualche piccolo peccato di gola che ti dia gioia e soddisfazione
  • Ti capitano delle crisi di fame che “mangeresti il tavolo” e perciò devi sempre resistere ed aspettare con ansia il pasto successivo
  • Inizialmente segui la dieta passo passo e perdi anche 4-5kg, poi però il peso si stabilizza e non scende più come prima, anche se stai attenta a quello che mangi
  • Hai scoperto che mentre è difficilissimo dimagrire basta una pizza per annullare i sacrifici di una settimana.

Se ti ritrovi almeno in una di queste situazioni allora fai molta attenzione al contenuto di questa pagina. Infatti ti dico subito che le strategie che stai per scoprire sono completamente diverse da quelle che hai conosciuto fino ad ora.


Ma prima di mostrartele, lascia che mi presenti…

Dr. Sonia Congia

Biologo Nutrizionista

Fondatrice di ComeMangiareSano.it


Nel corso di più di 9 anni di lavoro in studio ho aiutato centinaia di pazienti a raggiungere i loro obiettivi di peso, salute e forma fisica senza essere schiavi della dieta, delle calorie e senza rinunciare a una cena al ristorante.


Libera professionista, Dottore di Ricerca e docente al Master di Nutrizione dell’Università di Genova

Durante la mia carriera ho partecipato a più di 50 tra Conferenze, Seminari, Corsi e Congressi nazionali ed internazionali sull'alimentazione, la gestione del peso e di tutti i fattori emotivi e comportamentali che spesso sono la causa del fallimento della dieta e che troppo spesso sono sottovalutati.

Proprio di questo ultimo argomento ti voglio parlare più in profondità.


Nella nostra società si pensa spesso che l’unico modo per rimettersi in forma e perdere il peso superfluo sia fare “la dieta dimagrante”.


E data la velocità e lo stress del nostro tempo è ancora meglio fare una bella “dieta drastica” che possa farci perdere molti kg in poco tempo, così da tornare appena possibile a mangiare come prima.

Purtroppo però non funziona affatto così

Nonostante l’idea sia per certi versi allettante, le recenti ricerche dimostrano chiaramente con molti studi scientifici che a 4 anni dalla fine di una dieta drastica:

  • Solo il 3% delle persone mantiene tutto il peso perduto
  • Il 28% ne recupera la maggior parte, annullando i benefici ottenuti
  • Il 69% ritorna ad un peso uguale o addirittura SUPERIORE a quello di partenza

Altre ricerche dimostrano che la dieta restrittiva non è un valido aiuto per il mantenimento del peso sul lungo periodo.


E molti miei pazienti, prima di condurre insieme a me un percorso di “Educazione Alimentare” parallelo alla dieta, avevano già provato molti altri tentativi senza mai risolvere definitivamente il problema.


Purtroppo, questa storia è molto comune. Dopo aver visto molte centinaia di pazienti ho compreso che quasi tutte le donne che hanno problemi di peso seguono questo processo.


Ed è per questo che voglio dirti qualcosa che probabilmente non ti aspetti...


"Non è colpa tua!

Non è mancanza di forza di volontà!

E' la dieta drastica che non funziona nel lungo periodo!"


Ormai da tanti anni sono certa di questa affermazione e proprio per questo motivo quando un nuovo paziente viene in studio da me affianco alla dieta un percorso di “Educazione Alimentare”.


Infatti la dieta da sola non permette di dimagrire definitivamente sul lungo periodo.


Perché la dieta non funziona per dimagrire definitivamente?

Le eccessive restrizioni ed imposizioni alimentari

Non poter essere liberi di mangiare quello che si desidera è un notevole peso perché diventa subito più appetibile e desiderabile. Questo unito al dover mangiare certi cibi magari non proprio graditi, demotiva fortemente le persone.

Un aumento del senso di fame

La fame è un segnale molto potente emesso dal  corpo quando ha bisogno di cibo. Resistere a questo istinto può provocare forte insoddisfazione e attacchi di fame incontrollata che fanno saltare in aria il piano alimentare, pur con tutta la buona volontà del mondo.

Difficoltà Pratiche

E' molto complicato preparare piatti differenti quando gli altri familiari "non fanno la dieta"; controllare alimenti, pesi e quantità; dover sempre pianificare i pasti in anticipo.

Lo Stop dei Risultati

Dopo i primi kg persi il peso si stabilizza e non scende più come prima, malgrado la notevole attenzione, la buona volontà ed i notevoli sacrifici. Questo momento è spesso fatale per il proseguimento della dieta.

La facilità di risalita del peso

In questa situazione diventa difficilissimo dimagrire e basta un'eccezione al programma alimentare che il peso risale con facilità. Tante volte mi sono sentita dire: “Mi basta una pizza per annullare i sacrifici di una settimana”

L’abbandono della Dieta e l’effetto yo-yo

Ecco quindi che dopo poche settimane il peso delle imposizioni, dei sacrifici e della fame hanno la meglio sulla forza di volontà e sulle intenzioni. Le persone abbandonano la dieta e ogni tentativo di controllo del peso è irrimediabilmente compromesso.


Per motivi fisiologici infatti il corpo tenderà a riprendere il peso perduto, spesso in quantità maggiore, dando origine al temuto e famigerato EFFETTO YO-YO, per il quale dopo ogni dieta restrittiva le persone diventano sempre più grasse.

Questi fenomeni sono ben documentati e oggetto di importanti studi scientifici che però non vengono mai raccontati da chi vende l’ultimo modello di "dieta lampo" che sembra poter avere successo laddove hanno fallito tutte le altre.


Ricorda: solo il 3% di chi fa una dieta drastica mantiene i risultati


Per tutti questi motivi non rimproverarti per i tentativi andati male ma concentrati da ora in poi su quello che veramente funziona: un approccio nuovo e diverso basato su alcune regole molto semplici e facili da seguire.


Un sistema basato sull'Educazione Alimentare.


L’Educazione Alimentare è l'unica soluzione che veramente consente di DIMAGRIRE sul lungo periodo: imparare le conoscenze indispensabili di alimentazione per arrivare da sola ad essere in grado di gestire i tuoi pasti.


Il sistema dell'Educazione Alimentare si basa sui seguenti punti irrinunciabili:

NIENTE FAME!

Se non senti la fame perdi peso senza sentirne gli effetti negativi e non fai fatica a mantenere il piano a lungo

SEMPLICE E VELOCE

Niente calcolo di pesi e calorie. NO a pasti diversi tra te e resto della famiglia. Tutto semplice da ricordare e da applicare

SENZA RESTRIZIONI

La costanza è più semplice da mantenere se viene mantenuta una certa libertà nella scelta degli alimenti

GUSTOSO E INVITANTE

Bisogna mangiare alimenti che piacciono e che danno soddisfazione. Altrimenti è una tortura!

Il mio obiettivo è mantenere tutto quello che di buono c’è nell'alimentazione di una persona andando ad introdurre piccole ma sostanziali correzioni laddove ce n’è assoluto bisogno.


E' un approccio che deve garantire una perdita di peso sul lungo periodo senza le solite difficoltà imposte dalla dieta e senza la sensazione di dover sopportare qualcosa di negativo a lungo.


Il mio obiettivo è quello di far dimagrire aiutando le persone a ritrovare quel piacere del cibo che ormai hanno perso.


Comprendi l’importanza di queste affermazioni? Come sarebbe se anche tu potessi iniziare a dimagrire senza dover rinunciare a tutto ciò che di buono ha da offrirci il cibo?


Come sarebbe se non dovessi più sottostare a pesature continue, calcoli quotidiani di calorie, pasti separati per te e famigliari, cibi noiosi e poco invitanti?


Imparare a mangiare correttamente è un momento di trasformazione totale nella vita di una persona: il risultato è la cessazione dei conflitti con il cibo e mangiare può diventare finalmente un’occasione di piacere senza pensieri negativi e sensi di colpa.


Questo è esattamente ciò che mi dicono le persone che seguo quando applico questo sistema.


L'Educazione Alimentare è davvero vincente per dimagrire senza fame e senza stress


Per aiutarti ad entrare in questo tipo di percorso, che è totalmente diverso da quello della solita "dieta drastica" che probabilmente sei abituata a conoscere,  ho creato un pratico "Starter Kit" estratto dal mio "Corso Completo di Educazione Alimentare”.


Un estratto super concentrato e da applicare velocemente che contiene molte delle indicazioni che do alle persone che seguo (opportunamente generalizzate per poter andare bene anche per te) e che adesso ti vado a presentare:


"EDUCAZIONE ALIMENTARE STARTER KIT"

Il punto di partenza per dimagrire in modo duraturo,  migliorare la digestione e la regolarità intestinale senza diete drastiche e senza sentire la fame

"EDUCAZIONE ALIMENTARE STARTER KIT" è unico nel suo genere perché affronta il tema della perdita di peso da un punto di vista totalmente nuovo, non basato sulle restrizioni e sul calcolo delle calorie ma sull'adozione di "semplici stratagemmi" facilmente applicabili ed efficaci.

Lo "STARTER KIT" comprende

  • La Guida pratica "DIMAGRIRE SENZA FAME": Un libro in formato digitale (ebook) che scarichi immediatamente sul tuo pc o sul tuo smartphone o sul tuo ebook reader.
  • Il Ricettario con 13 ricette facili, veloci, gustose e super sane per dimagrire senza fame e senza dover rinunciare nemmeno al DOLCE!
  • Il Video con trucchi e consigli sulla migliore Colazione per iniziare la giornata alla grande, senza trovarsi nel pomeriggio con una fame da lupi!
  • Il Video  sui 7 errori da evitare assolutamente per dimagrire mangiando Sano


Ecco alcune delle cose che scoprirai dentro al KIT

  • Come pianificare i pasti della giornata per dimagrire senza sentire mai la fame e senza dover pesare o calcolare nulla.
  • Quali sono i 5 alimenti killer del dimagrimento e come sostituirli per non sentirne mai la mancanza (oppure come gestirli così da renderli inoffensivi).
  • Come migliorare la digestione e la motilità intestinale, per evitare la sonnolenza dopo pasto ed i problemi intestinali, favorendo allo stesso tempo la gestione delle tossine e della ritenzione idrica che ti fanno sentire gonfia.
  • 4 esempi di colazione sana, nutriente e dimagrante che ti permetteranno di dare energia al tuo corpo mantenendoti sazia a lungo senza appesantirti e senza farti sentire la fame durante la mattinata
  • Arrivi all'ora di pranzo che non ci vedi più dalla fame? Prova una di queste combinazioni perfette di alimenti, che oltre a donarti energia senza farti ingrassare ti riempono di vitamine e preziosi elementi per mantenere il tuo corpo attivo e vitale
  • 5 esempi di pranzo che sembrano sani e dimagranti ed invece fanno ingrassare sul lungo periodo (e come modificarli per annullare questo effetto negativo)
  • Lo spuntino del pomeriggio va fatto oppure no? Svelata tutta la verità su questo controverso argomento 
  • Che cosa mangiare a cena per dimagrire senza rinunciare al piacere del cibo? Ecco 5 piatti semplicissimi e buonissimi che puoi mettere in pratica già da stasera
  • La frutta… è vero che fa ingrassare? Oppure bisogna mangiarne il più possibile? E c’è un modo per renderla un importante strumento di perdita del peso? Tutte le risposte svelate nel trucco numero 9
  • Hai sempre voglia di dolce? Nel trucco numero 10 ti racconto come è possibile dimagrire senza rinunciare per forza al dolce
  • 3 buonissime tisane drenanti, detox e sgonfia pancia che aiutano tantissimo con la ritenzione idrica ed i problemi digestivi e che non potrai più fare a meno di bere

E inoltre...

Il Ricettario

13 ricette divise nei vari pasti della giornata che hanno alcune caratteristiche davvero uniche:


  • Sono gustosissime e facili da preparare
  • Hanno poche calorie ma saziano moltissimo
  • Per ognuna di esse trovi proprietà e benefici


VIDEO - I 7 errori da evitare

Chi solitamente prova a dimagrire compie alcuni errori molto gravi che rendono praticamente impossibile la perdita di peso. In questo video di 45 minuti ti spiego come puoi sostituirli con abitudini virtuose che ti faranno dimagrire senza quasi che tu te ne accorga, migliorando, inoltre, la tua salute e quella dei tuoi cari

VIDEO - La Colazione TOP

La colazione è il pasto più importante della giornata e se fatta bene può aiutarci a non sentire la Fame durante il giorno. Il trucco non è mangiare tanto ma mangiare bene. Nel video di 55 minuti, tratto da un seminario online, ti insegno a riconoscere quelli che saziano di più, senza far ingrassare.

Ecco alcuni RISULTATI delle mie pazienti


Non mi sento mai a dieta!

Cara Dott.ssa io sono la prova vivente di quanto lei cerca di farci capire.

Con il suo programma alimentare non mi sento mai a dieta, perdo peso lentamente ma in modo costante e non sono mai affamata e triste come mi succedeva nelle più astruse diete che ho fatto nella mie vita (le ho provate tutte).

Ho perso 12 kg. e soprattutto i valori di glicemia trigliceridi e colesterolo sono rientrati quasi nella normalità.

Grazie


Tina

Pur mangiando di più sono dimagrita!


Carmen

Ho capito gli errori che facevo!


Monica

Un approccio nuovo e differente verso l’alimentazione

Il corso mi è piaciuto molto e nonostante conoscessi già molti degli argomenti trattati mi ha insegnato ad applicare un approccio nuovo e differente verso l'alimentazione.

Il modo chiaro e semplice di spiegare dei concetti che non sono sempre alla portata di tutti ha reso molto piacevole seguire tutte le lezioni, che sicuramente riguarderò per ripassare gli argomenti più interessanti.

Complimenti per questo progetto e grazie mille per la disponibilità nel rispondere a tutte le infinite domande!!
:-)


francy3v

Non potevo scegliere Nutrizionista migliore


Paola

Hai fatto centro!

Centro!!!!! Hai fatto centro! Il corso è stato utilissimo e molto chiaro. Ho imparato molte cose e sopratutto ho preso consapevolezza di cose che magari sapevo già. Conoscenza e consapevolezza necessarie per cambiare . Ora mangio la verdura non perché sono a dieta ma perché sento che sto meglio! Incredibile! Grazie! Continuerò a seguirti! Auguri per tutto! Ciao!


Monica

Ho imparato a mangiare e fare la spesa correttamente


Annina

Come puoi fare tuo questo approccio rivoluzionario?


Desidero fornirti la soluzione più efficace, immediata ed accessibile ai problemi che affronta tipicamente ogni donna che abbia provato molte diete senza successo.


Voglio cioè darti la possibilità di liberarti della necessità di privarti del cibo che ami per inseguire un obiettivo che può essere raggiunto in un altro modo, più semplice e sostenibile.


Soprattutto voglio aiutare il maggior numero di persone possibile a dimagrire senza diete impossibili e senza faticose imposizioni una volta per tutte.

Proprio per questo ho fissato il costo di questa Guida a soli 19 euro UNA TANTUM!


ATTENZIONE: come ti ho promesso all'inizio, se accedi alla Guida da questa pagina puoi ottenere “DIMAGRIRE SENZA FAME” con lo sconto del 55%!


Ecco come accedere!

Zero spese di spedizione e zero tempo di attesa!


   E' semplice! Basta che clicchi il PULSANTE VERDE qui sotto e si aprirà una pagina dove potrai effettuare il pagamento nella massima sicurezza con PayPal o con una carta di credito.


In quella pagina potrai anche decidere se acquistare anche gli audio della Guida da portare sempre con te.


Massima sicurezza E GARANZIA da parte tua


Appena avrai terminato (ci vogliono solo 30 secondi), verrai trasferita automaticamente nell'area riservata del sito dedicato ai miei Corsi dove potrai accedere al sistema ISTANTANEAMENTE, scaricarlo e visionarlo fin da subito quante volte desideri.


Non rimandare ancora, domani potrebbe passarti di mente e perderesti l'occasione di provare un approccio totalmente nuovo e inedito.

Accedi ora a

"EDUCAZIONE ALIMENTARE STARTER KIT"

Il punto di partenza per dimagrire in modo duraturo,  migliorare la digestione e la regolarità intestinale senza diete drastiche e senza sentire la fame

Non corri nessun rischio!

Tripla Garanzia di 30 giorni, Soddisfatta o Rimborsata

Ecco cosa intendo per tripla garanzia


Garanzia #1: Qualità

Se per qualunque ragione tu non fossi pienamente soddisfatta della qualità del contenuto dello Starter Kit, inviami una mail entro 30 giorni dall'acquisto e riceverai immediatamente un rimborso completo.

Garanzia #2: Risultati

Se il Programma non ti piace o per qualunque ragione non riuscissi ad applicare le tecniche e gli esercizi suggeriti, inviami una email entro 30 giorni dall'acquisto e riceverai immediatamente un completo rimborso.

Garanzia #3: Miglioramento

Se dopo aver letto e applicato tutti i suggerimenti e gli esercizi, ritenessi che le strategie proposte non cambieranno in meglio la tua alimentazione, inviami un email con una richiesta di rimborso senza esitazione.


Quindi a fine dei conti non hai niente da perdere, puoi provare tranquillamente il Programma senza rischio!

Comemangiaresano.it

Dr, Sonia Congia

Via Cantore 46/1 - Genova 

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