Per tutti coloro che sono stanchi di perdere 4 o 5 kg ad ogni dieta, sopportando faticose restrizioni e difficoltà pratiche, per poi riprendere tutto il peso perso dopo pochi mesi...
Scopri il SISTEMA pratico, sviluppato in 9 anni di lavoro come NUTRIZIONISTA, che ha permesso a centinaia di persone di DIMAGRIRE SENZA SENTIRE LA FAME e soprattutto senza riprendere il peso perduto
Applicando questi consigli pratici potrai sgonfiare, migliorare digestione e regolarità intestinale, anche se hai già provato di tutto e non riesci a portare a termine nessuna dieta.
Cara amica,
se sei qui significa che sei interessata a perdere peso in modo duraturo e possibilmente definitivo. E che probabilmente ti trovi in uno di questi casi:
Se ti ritrovi almeno in una di queste situazioni allora fai molta attenzione al contenuto di questa pagina. Infatti ti dico subito che le strategie che stai per scoprire sono completamente diverse da quelle che hai conosciuto fino ad ora.
Ma prima di mostrartele, lascia che mi presenti…
Dr. Sonia Congia
Biologo Nutrizionista
Fondatrice di ComeMangiareSano.it
Nel corso di più di 9 anni di lavoro in studio ho aiutato centinaia di pazienti a raggiungere i loro obiettivi di peso, salute e forma fisica senza essere schiavi della dieta, delle calorie e senza rinunciare a una cena al ristorante.
Libera professionista, Dottore di Ricerca e docente al Master di Nutrizione dell’Università di Genova
Durante la mia carriera ho partecipato a più di 50 tra Conferenze, Seminari, Corsi e Congressi nazionali ed internazionali sull'alimentazione, la gestione del peso e di tutti i fattori emotivi e comportamentali che spesso sono la causa del fallimento della dieta e che troppo spesso sono sottovalutati.
Proprio di questo ultimo argomento ti voglio parlare più in profondità.
Nella nostra società si pensa spesso che l’unico modo per rimettersi in forma e perdere il peso superfluo sia fare “la dieta dimagrante”.
E data la velocità e lo stress del nostro tempo è ancora meglio fare una bella “dieta drastica” che possa farci perdere molti kg in poco tempo, così da tornare appena possibile a mangiare come prima.
Purtroppo però non funziona affatto così
Nonostante l’idea sia per certi versi allettante, le recenti ricerche dimostrano chiaramente con molti studi scientifici che a 4 anni dalla fine di una dieta drastica:
Altre ricerche dimostrano che la dieta restrittiva non è un valido aiuto per il mantenimento del peso sul lungo periodo.
E molti miei pazienti, prima di condurre insieme a me un percorso di “Educazione Alimentare” parallelo alla dieta, avevano già provato molti altri tentativi senza mai risolvere definitivamente il problema.
Purtroppo, questa storia è molto comune. Dopo aver visto molte centinaia di pazienti ho compreso che quasi tutte le donne che hanno problemi di peso seguono questo processo.
Ed è per questo che voglio dirti qualcosa che probabilmente non ti aspetti...
"Non è colpa tua!
Non è mancanza di forza di volontà!
E' la dieta drastica che non funziona nel lungo periodo!"
Ormai da tanti anni sono certa di questa affermazione e proprio per questo motivo quando un nuovo paziente viene in studio da me affianco alla dieta un percorso di “Educazione Alimentare”.
Infatti la dieta da sola non permette di dimagrire definitivamente sul lungo periodo.
Perché la dieta non funziona per dimagrire definitivamente?
Le eccessive restrizioni ed imposizioni alimentari
Non poter essere liberi di mangiare quello che si desidera è un notevole peso perché diventa subito più appetibile e desiderabile. Questo unito al dover mangiare certi cibi magari non proprio graditi, demotiva fortemente le persone.
Un aumento del senso di fame
La fame è un segnale molto potente emesso dal corpo quando ha bisogno di cibo. Resistere a questo istinto può provocare forte insoddisfazione e attacchi di fame incontrollata che fanno saltare in aria il piano alimentare, pur con tutta la buona volontà del mondo.
Difficoltà Pratiche
E' molto complicato preparare piatti differenti quando gli altri familiari "non fanno la dieta"; controllare alimenti, pesi e quantità; dover sempre pianificare i pasti in anticipo.
Lo Stop dei Risultati
Dopo i primi kg persi il peso si stabilizza e non scende più come prima, malgrado la notevole attenzione, la buona volontà ed i notevoli sacrifici. Questo momento è spesso fatale per il proseguimento della dieta.
La facilità di risalita del peso
In questa situazione diventa difficilissimo dimagrire e basta un'eccezione al programma alimentare che il peso risale con facilità. Tante volte mi sono sentita dire: “Mi basta una pizza per annullare i sacrifici di una settimana”
L’abbandono della Dieta e l’effetto yo-yo
Ecco quindi che dopo poche settimane il peso delle imposizioni, dei sacrifici e della fame hanno la meglio sulla forza di volontà e sulle intenzioni. Le persone abbandonano la dieta e ogni tentativo di controllo del peso è irrimediabilmente compromesso.
Per motivi fisiologici infatti il corpo tenderà a riprendere il peso perduto, spesso in quantità maggiore, dando origine al temuto e famigerato EFFETTO YO-YO, per il quale dopo ogni dieta restrittiva le persone diventano sempre più grasse.
Questi fenomeni sono ben documentati e oggetto di importanti studi scientifici che però non vengono mai raccontati da chi vende l’ultimo modello di "dieta lampo" che sembra poter avere successo laddove hanno fallito tutte le altre.
Ricorda: solo il 3% di chi fa una dieta drastica mantiene i risultati
Per tutti questi motivi non rimproverarti per i tentativi andati male ma concentrati da ora in poi su quello che veramente funziona: un approccio nuovo e diverso basato su alcune regole molto semplici e facili da seguire.
Un sistema basato sull'Educazione Alimentare.
L’Educazione Alimentare è l'unica soluzione che veramente consente di DIMAGRIRE sul lungo periodo: imparare le conoscenze indispensabili di alimentazione per arrivare da sola ad essere in grado di gestire i tuoi pasti.
Il sistema dell'Educazione Alimentare si basa sui seguenti punti irrinunciabili:
NIENTE FAME!
Se non senti la fame perdi peso senza sentirne gli effetti negativi e non fai fatica a mantenere il piano a lungo
SEMPLICE E VELOCE
Niente calcolo di pesi e calorie. NO a pasti diversi tra te e resto della famiglia. Tutto semplice da ricordare e da applicare
SENZA RESTRIZIONI
La costanza è più semplice da mantenere se viene mantenuta una certa libertà nella scelta degli alimenti
GUSTOSO E INVITANTE
Bisogna mangiare alimenti che piacciono e che danno soddisfazione. Altrimenti è una tortura!
Il mio obiettivo è mantenere tutto quello che di buono c’è nell'alimentazione di una persona andando ad introdurre piccole ma sostanziali correzioni laddove ce n’è assoluto bisogno.
E' un approccio che deve garantire una perdita di peso sul lungo periodo senza le solite difficoltà imposte dalla dieta e senza la sensazione di dover sopportare qualcosa di negativo a lungo.
Il mio obiettivo è quello di far dimagrire aiutando le persone a ritrovare quel piacere del cibo che ormai hanno perso.
Comprendi l’importanza di queste affermazioni? Come sarebbe se anche tu potessi iniziare a dimagrire senza dover rinunciare a tutto ciò che di buono ha da offrirci il cibo?
Come sarebbe se non dovessi più sottostare a pesature continue, calcoli quotidiani di calorie, pasti separati per te e famigliari, cibi noiosi e poco invitanti?
Imparare a mangiare correttamente è un momento di trasformazione totale nella vita di una persona: il risultato è la cessazione dei conflitti con il cibo e mangiare può diventare finalmente un’occasione di piacere senza pensieri negativi e sensi di colpa.
Questo è esattamente ciò che mi dicono le persone che seguo quando applico questo sistema.
L'Educazione Alimentare è davvero vincente per dimagrire senza fame e senza stress
Per aiutarti ad entrare in questo tipo di percorso, che è totalmente diverso da quello della solita "dieta drastica" che probabilmente sei abituata a conoscere, ho creato un pratico "Starter Kit" estratto dal mio "Corso Completo di Educazione Alimentare”.
Un estratto super concentrato e da applicare velocemente che contiene molte delle indicazioni che do alle persone che seguo (opportunamente generalizzate per poter andare bene anche per te) e che adesso ti vado a presentare:
"EDUCAZIONE ALIMENTARE STARTER KIT"
Il punto di partenza per dimagrire in modo duraturo, migliorare la digestione e la regolarità intestinale senza diete drastiche e senza sentire la fame
"EDUCAZIONE ALIMENTARE STARTER KIT" è unico nel suo genere perché affronta il tema della perdita di peso da un punto di vista totalmente nuovo, non basato sulle restrizioni e sul calcolo delle calorie ma sull'adozione di "semplici stratagemmi" facilmente applicabili ed efficaci.
Lo "STARTER KIT" comprende
Ecco alcune delle cose che scoprirai dentro al KIT
E inoltre...
Il Ricettario
13 ricette divise nei vari pasti della giornata che hanno alcune caratteristiche davvero uniche:
- Sono gustosissime e facili da preparare
- Hanno poche calorie ma saziano moltissimo
- Per ognuna di esse trovi proprietà e benefici
VIDEO - I 7 errori da evitare
Chi solitamente prova a dimagrire compie alcuni errori molto gravi che rendono praticamente impossibile la perdita di peso. In questo video di 45 minuti ti spiego come puoi sostituirli con abitudini virtuose che ti faranno dimagrire senza quasi che tu te ne accorga, migliorando, inoltre, la tua salute e quella dei tuoi cari
VIDEO - La Colazione TOP
La colazione è il pasto più importante della giornata e se fatta bene può aiutarci a non sentire la Fame durante il giorno. Il trucco non è mangiare tanto ma mangiare bene. Nel video di 55 minuti, tratto da un seminario online, ti insegno a riconoscere quelli che saziano di più, senza far ingrassare.
Ecco alcuni RISULTATI delle mie pazienti
Non mi sento mai a dieta!
Cara Dott.ssa io sono la prova vivente di quanto lei cerca di farci capire.
Con il suo programma alimentare non mi sento mai a dieta, perdo peso lentamente ma in modo costante e non sono mai affamata e triste come mi succedeva nelle più astruse diete che ho fatto nella mie vita (le ho provate tutte).
Ho perso 12 kg. e soprattutto i valori di glicemia trigliceridi e colesterolo sono rientrati quasi nella normalità.
Grazie
Pur mangiando di più sono dimagrita!
Ho capito gli errori che facevo!
Un approccio nuovo e differente verso l’alimentazione
Il corso mi è piaciuto molto e nonostante conoscessi già molti degli argomenti trattati mi ha insegnato ad applicare un approccio nuovo e differente verso l'alimentazione.
Il modo chiaro e semplice di spiegare dei concetti che non sono sempre alla portata di tutti ha reso molto piacevole seguire tutte le lezioni, che sicuramente riguarderò per ripassare gli argomenti più interessanti.
Complimenti per questo progetto e grazie mille per la disponibilità nel rispondere a tutte le infinite domande!!
:-)
Non potevo scegliere Nutrizionista migliore
Hai fatto centro!
Centro!!!!! Hai fatto centro! Il corso è stato utilissimo e molto chiaro. Ho imparato molte cose e sopratutto ho preso consapevolezza di cose che magari sapevo già. Conoscenza e consapevolezza necessarie per cambiare . Ora mangio la verdura non perché sono a dieta ma perché sento che sto meglio! Incredibile! Grazie! Continuerò a seguirti! Auguri per tutto! Ciao!
Ho imparato a mangiare e fare la spesa correttamente
Come puoi fare tuo questo approccio rivoluzionario?
Desidero fornirti la soluzione più efficace, immediata ed accessibile ai problemi che affronta tipicamente ogni donna che abbia provato molte diete senza successo.
Voglio cioè darti la possibilità di liberarti della necessità di privarti del cibo che ami per inseguire un obiettivo che può essere raggiunto in un altro modo, più semplice e sostenibile.
Soprattutto voglio aiutare il maggior numero di persone possibile a dimagrire senza diete impossibili e senza faticose imposizioni una volta per tutte.
Proprio per questo ho fissato il costo di questa Guida a soli 19 euro UNA TANTUM!
ATTENZIONE: come ti ho promesso all'inizio, se accedi alla Guida da questa pagina puoi ottenere “DIMAGRIRE SENZA FAME” con lo sconto del 55%!
Ecco come accedere!
Zero spese di spedizione e zero tempo di attesa!
E' semplice! Basta che clicchi il PULSANTE VERDE qui sotto e si aprirà una pagina dove potrai effettuare il pagamento nella massima sicurezza con PayPal o con una carta di credito.
In quella pagina potrai anche decidere se acquistare anche gli audio della Guida da portare sempre con te.
Massima sicurezza E GARANZIA da parte tua
Appena avrai terminato (ci vogliono solo 30 secondi), verrai trasferita automaticamente nell'area riservata del sito dedicato ai miei Corsi dove potrai accedere al sistema ISTANTANEAMENTE, scaricarlo e visionarlo fin da subito quante volte desideri.
Non rimandare ancora, domani potrebbe passarti di mente e perderesti l'occasione di provare un approccio totalmente nuovo e inedito.
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Il punto di partenza per dimagrire in modo duraturo, migliorare la digestione e la regolarità intestinale senza diete drastiche e senza sentire la fame
Non corri nessun rischio!
Tripla Garanzia di 30 giorni, Soddisfatta o Rimborsata
Ecco cosa intendo per tripla garanzia
Garanzia #1: Qualità
Se per qualunque ragione tu non fossi pienamente soddisfatta della qualità del contenuto dello Starter Kit, inviami una mail entro 30 giorni dall'acquisto e riceverai immediatamente un rimborso completo.
Garanzia #2: Risultati
Se il Programma non ti piace o per qualunque ragione non riuscissi ad applicare le tecniche e gli esercizi suggeriti, inviami una email entro 30 giorni dall'acquisto e riceverai immediatamente un completo rimborso.
Garanzia #3: Miglioramento
Se dopo aver letto e applicato tutti i suggerimenti e gli esercizi, ritenessi che le strategie proposte non cambieranno in meglio la tua alimentazione, inviami un email con una richiesta di rimborso senza esitazione.
Quindi a fine dei conti non hai niente da perdere, puoi provare tranquillamente il Programma senza rischio!