Mangi poco ma ingrassi e nonostante le rinunce non riesci a perdere peso?

“Scopri il sistema di
EDUCAZIONE ALIMENTARE
in 8 fasi per dimagrire in modo

 duraturo... migliorando digestione e regolarità intestinale, senza dover fare diete drastiche e senza rinunciare ai tuoi cibi preferiti" m

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In questo documento ti mostrerò le basi del Metodo frutto di anni di lavoro in studio con le persone che seguo e che permette di perdere peso in modo armonico, naturale e duraturo, senza sottoporsi all'alternanza di faticose restrizioni ed “irresistibili tentazioni” tipiche delle diete drastiche. 
Dentro di esso scoprirai, tra le altre cose:

  • Perché la dieta drastica non è il modo migliore per dimagrire (anche se tutti lo credono), che cosa è l’effetto “Yo-Yo” (e perché è vitale per te conoscerlo) e le ragioni scientifiche che dimostrano come le diete ripetute portino ad ingrassare progressivamente, tentativo dopo tentativo, nel corso degli anni
  • Qual è il modo efficace per dimagrire in modo duraturo e naturale, senza fare diete drastiche nè patire la fame, e soprattutto senza dover  rincominciare da capo, tutte le volte, dopo ogni festività, eccesso o sgarro
  • Quali sono le 8 fasi nelle quali è divisa questa strategia di EDUCAZIONE ALIMENTARE tanto rivoluzionaria ma paradossalmente semplice e quasi ovvia, e perché siano talmente facili da poter essere seguite col minimo sforzo possibile per tutta la tua vita, rendendoti indipendente nella tua alimentazione e aiutandoti a stabilizzare il peso
  • Quali sono gli errori alimentari principali più diffusi che impediscono alle persone di dimagrire. Questi errori sono comunissimi, totalmente sottovalutati e molto dannosi per la digestione e la salute (contiene esempio pratico)
  • In che cosa falliscono le più famose diete del mondo e perché, nonostante "non funzionino" nel lungo periodo, siano comunque oggetto perenne di grande attenzione, sia da parte di chi ha problemi di peso, sia da parte dell’opinione pubblica e dei mass media
  • Qual è il primo importantissimo passo (altrimenti è tutto inutile) che bisogna fare per mettere le basi di una perdita di peso stabile, costante e duratura nel tempo, che ti renda orgogliosa di te stessa e guida saggia per le tue amiche e la tua famiglia
  • Un’ azione molto semplice ma importantissima e totalmente sottovalutata, che cambierà il tuo modo di fare la spesa e renderà la tua nuova alimentazione più gustosa, leggera e salutare
  • Perché il risultato finale del Metodo non è la solita “dieta di mantenimento“ (che è stata dimostrata fallire nella maggior parte dei casi) ma la libertà di godersi pienamente e senza alcun senso di colpa il piacere di una cena al ristorante, dove potrai ordinare finalmente i tuoi piatti preferiti con la consapevolezza che la tua linea non ne risentirà perchè saprai gestire "il prima" e "il dopo" nel modo giusto.

Dott.sa Sonia Congia

Biologo Nutrizionista

Fondatrice di ComeMangiareSano.it​

Nel corso di più di 9 anni di lavoro in studio ho aiutato centinaia di pazienti a raggiungere i loro obiettivi di peso, salute e forma fisica senza essere schiavi della dieta e senza rinunciare alle cene al ristorante.

Sonia Congia - Biologo Nutrizionista, P.IVA 02471290995

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