ZERODIETA EducAl Training

Le 7 STRATEGIE pratiche per smettere di lottare con il cibo, dimagrire in modo duraturo senza rinunce e tornare di nuovo a Stare Bene con Te Stessa e Con gli Altri...imparando a mangiare , pensare ed agire come le persone "naturalmente magre"

...anche se non hai tempo, costanza o forza di volontà

Clicca su ognuno dei BOX sotto per accedere ai Video ed al materiale formativo di ogni Lezione

PRIMA DI INIZIARE

Benvenuta in questo video corso su come modificare il tuo modo di mangiare per raggiungere finalmente gli obiettivi che insegui da sempre. Ti consiglio di spegnere ogni distrazione e dedicare tutta la tua attenzione ai video qui sotto.  Metti in pratica i contenuti e se hai dubbi o domande scrivili nel Gruppo Facebook Privato EducAl Training.

Prima però per favore leggi il documento qui sotto (fai click sull'immagine)

VIDEO #1 - INTRODUZIONE

In questo video ti do il mio benvenuto e ti spiego come trarre il meglio da queso Video Corso per massimizzare i tuoi risultati

VIDEO #2 - IL SISTEMA IN 3 PILASTRI (e 7 Passi)

In questo video scoprirai l'iter classico di chi prova a dimagrire senza ottenere risultati e il Sistema in 3 Pilastri (e 7 passi) per perdere peso in modo duraturo

VIDEO #3 - PASSO 1 - ANALISI DI PARTENZA

In questo video scoprirai la prima cosa da fare (altrimenti è tutto inutile) per porre le basi di un dimagrimento duraturo.

Doc Lavoro 1 - Monitoraggio Alimentare

Doc Lavoro 1 - Monitoraggio Alimentare

VIDEO #4 - PASSO 2 - MINDSET

In questo video scoprirai quale è la differenza tra chi è sempre in lotta con il peso e chi invece è dimagrito in modo duraturo oppure è naturalmente magro.

Doc Lavoro 2a - Il mio grande perchè

Doc Lavoro 2a - Il mio grande perchè

Doc Lavoro 2b - I pensieri fuorvianti

Doc Lavoro 2b - I pensieri fuorvianti

VIDEO #5 - PASSO 3 - COMPRENDERE IL METABOLISMO

In questo video scoprirai perchè conoscere il proprio MEtabolismo, saperlo quantificare ed imparare ad utilizzarlo è la chiave per raggiungere i tuoi risultati.

VIDEO #6 - PASSO 4 - ALIMENTI E NUTRIENTI

In questo video imparerai ad usarenutrienti ed aimenti per perdere peso senza carenze nutrizionali e senza sentire la fame.

Doc Lavoro 4 - Frequenza dei Consumi

Doc Lavoro 4 - Frequenza dei Consumi

VIDEO #7 - PASSO 5 - ERRORI ALIMENTARI

In questo video imparerai a riconoscere gli errori alimentari (soprattutto quelli che non sai essere errori) e che ti tengono nel sovrappeso.

VIDEO #8 - PASSO 6 - ORGANIZZAZIONE

In questo video imparerai a trovare il minimo livello di organizzazione sufficiente per ottenere il massimo dei risultati, senza fatica e senza stress.

VIDEO #9 - PASSO 7 - GESTIONE DEGLI SGARRI

In questo video imparerai ad allenare la mente a gestire gli sgarri così da abbandonare il circolo vizioso rinuncie/sgarri che è il peggior killer di ogni tentativo di dimagrimento.

Doc Lavoro 7 - Gestire gli sgarri

Doc Lavoro 7 - Gestire gli sgarri

VIDEO #10 - BONUS

In questo video ti spiego in dettaglio i 4 Bonus e come metterli in pratica per ottenere il massimo dei benefici sulla tua alimentazione.

VIDEO #11 - RIEPILOGO E CONCLUSIONI

In questo video facciamo un riepilogo del corso e ti do le ultime importanti raccomandazioni da seguire per ottenere il massimo dei tuoi risultati.


BONUS

BONUS 1 - CheckList Organizzazione

BONUS 1 - CheckList Organizzazione

BONUS 2 - Piatto Unico

BONUS 2 - Piatto Unico

BONUS 4 - Il SalvaSgarri

BONUS 4 - Il SalvaSgarri

CALLENGE 21 GIORNI

Se godi di buona salute e vuoi provare a perdere qualche Kg semplicemente mettendo ordine nella tua alimentazione puoi seguire questi schemi di abbinamenti alimentari.

Le quantità degli alimenti non sono specificate perchè non si tratta di una "dieta" ma di capire come abbinare gli alimenti.
Se invece hai patologie contattami per capire il tuo caso specifico.

DUBBI O DOMANDE? Scrivi alla mail info@comemangiaresano.it



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