Questionario finale – EducAl Training

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Per favore rispondi alle seguenti domande

Quante volte adesso bevi alcolici alla settimana?*

Ogni giorno

3-4 volte a settimana

1 o meno volte alla settimana

mai

Quante volte adesso mangi snack dolci o salati o caramelle alla settimana? (biscotti farciti, snack con cioccolato, patatine, salatini, ecc)*

Ogni giorno

3-4 volte a settimana

1 o meno volte alla settimana

mai

Quante volte adesso bevi bevande zuccherate alla settimana?*

Ogni giorno

3-4 volte a settimana

1 o meno volte alla settimana

mai

Quante volte adesso mangi il primo piatto a cena in una settimana?*

Ogni giorno

3-4 volte a settimana

1 o meno volte alla settimana

mai

Adesso, in quale momento della giornata ti viene più fame?*

Solo a colazione, del pranzo o della cena

Nel pomeirggio

Alla sera dopo cena

ho sempre fame

mai

Adesso come vai di corpo?*

Regolare (1-2 volte al giorno)

Ancora stitichezza

Ancora diarrea

Ancora stitichezza alternata a Diarrea

Adesso quali alimenti mangi a colazione prevalentemente?*

Sempre nulla

Cappuccino/ caffe/ the/ succo frutta/ brioches al bar/ biscotti/ brioches confezionate

Cereali/ muesli/ spremuta arancia/ pane e marmellata/ fette biscottate e marmellata/ yogurt/ uova/ prosciutto/ frutta/frutta secca

Cosa mangi la maggior parte delle volte allo spuntino della mattina?*

Nulla

Yogurt/ frutta/ frutta secca/ pane e marmellata/ pane e prosciutto/ pane e cioccolato

Brioches confezionata/ patatine/ snack dalle macchinette/ biscotti

Quante volte hai voglia/smania di dolce al giorno?*

Mai

Una o più volte al giorno

Solo nel periodo del ciclo mestruale

Adesso quante volte mangi verdura al giorno?*

Mai

Una volta al giorno

Due volte al giorno o più

Adesso quanti frutti mangi al giorno?*

0-1 al giorno

2-3 al giorno

Più di 3 al giorno

Adesso ti capita di avere la pancia gonfia o avere aria nella pancia?*

Mai

A volte

Spesso

Adesso ti capita di avere reflusso, bruciore di stomaco o digestione lenta?*

Mai

A volte

Spesso

Adesso, quando c'è una cena o un'occasione conviviale riesci a resistere alla tentazione di "sgarrare"?*

Ogni tanto resisto ma spesso sgarro

La maggior parte delle volte resisto, solo ogni tanto sgarro

Non ho alcuna difficoltà a resistere mangiando il giusto

Da quanto tempo hai terminato il Percorso EducAl Training?*

Un mese o meno

2-3 mesi

3-6 mesi

oltre 6 mesi

Cosa ti è piaciuto del Percorso EducAl Training?*

Scrivi qui ciò che siamo riusciti a comunicarti

Cosa suggerisci per migliorare il Percorso EducAl Training?*

Scrivi qui i tuoi preziosi consigli

Quanto peso hai perso da quando hai seguito EducAl Training?*

niente

1-2 Kg

3-5 Kg

5-10 Kg

oltre 10 Kg

Qual è il tuo nome?*

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Questionario finale - EducAl Training

Questionario per capire i tuoi progressi.

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