Come "Tornare in forma dopo le feste" e mangiare senza pensieri, senza sensi di colpa e senza diete restrittive.

Clicca sul video qui sotto...

Ora hai capito le basi del mio Metodo

Ed hai scoperto che usare un approccio semplice ma sistematico all'alimentazione, come quello che ti ho mostrato, può dare più risultati di un percorso lungo e faticoso basato su diete rigorose ed insostenibili

Infatti le diete non sono la soluzione ai problemi di peso e possono essere sostenute solo per periodi molto brevi

Quindi, se vuoi veramente fare sul serio probabilmente ti starai chiedendo come poter applicare queste strategie a tutta la tua alimentazione per raggiungere gli obiettivi che magari ti sei già prefissata per l’anno nuovo.

Ecco come procedere

Ho creato un corso online chiamato “In forma dopo le feste”, dove ti mostro passo passo come applicare il mio semplice sistema per ritrovare la forma fisica dopo le festività di Natale senza sentire fame e senza mettersi a dieta rigorosa.

Si tratta di una serie di video come quelli che hai visto fino a qui, ma molto più approfonditi, organizzati e pieni di contenuti.

Un vero e proprio corso in Fasi successive che puoi seguire comodamente dal tuo pc o smartphone

Il Corso è diviso in 5 moduli sequenziali

All'interno di ogni modulo troverai

Teoria

Ogni modulo inizierà con una breve introduzione teorica, indispensabile per capire bene l’importanza dei concetti e per smontare tutto quello che ti hanno sempre insegnato in materia di Alimentazione

Pratica

Seguirà un’azione semplice da eseguire e facile da ricordare, per applicare concretamente il contenuto del Modulo e fissarlo nella Mente, in modo che ogni concetto entri a far parte della tua quotidianità

Esercizi

Un esercizio che aumenta la padronanza e la consapevolezza della tua alimentazione, così che tu possa diventare più autonoma e indipendente senza il bisogno di diete drastiche


Tutti ciò che troverai all'interno del corso sarà semplice da capire e da mettere in pratica ed avrà l'unico obiettivo di renderti più magra, sicura di te ed autonoma nella scelta della tua alimentazione Post-Festività

Ecco alcune delle cose che imparerai all'interno di ogni Modulo

01

DISINTOSSICATI

  • perchè è il primo passo da fare se vuoi ripartire alla grande, sgonfiare e ridurre la ritenzione idrica
  • Quale è il metodo più sottovalutato per disintossicarsi e come renderlo un’abitudine costante
  • 5 ottimi alimenti per depurarsi in modo gustoso e salutare
  • 3 metodi di cottura che renderanno le tue cene gustose e detox

02

EVITA L'ACIDOSI

  • Perchè è il problema numero 1 per la prevenzione (nonostante non se ne parli quasi mai) e perchè devi assolutamente evitarla se vuoi dimagrire
  • Quali sono gli alimenti che provocano l’acidosi…
  • …e quali invece la riducono perchè alcalini

03

MODERA IL JUNK FOOD

  • Che cosa esattamente è il cibo spazzatura e soprattutto perchè è così irresistibile, tanto da diventare la minaccia numero 1 quando ci si mette a dieta
  • Quali sono gli alimenti che assolutamente devi evitare. Basta ridurli per perdere peso naturalmente e senza sforzo
  • Un semplice trucco per “resistere alle tentazioni” che da solo sarà in grado di cambiare la tua gestione alimentare A VITA

04

FAI MOVIMENTO

  • Comprenderai perchè nonostante sia uno dei classici buoni proposti dell’anno nuovo in realtà non venga quasi mai messo in pratica
  • Quali sono I prinicpoali errori commessi da chi intende iniziare una nuova attività e cosa invece puoi fare per rendere il movimento un tuo prezioso alleato
  • Un “Sistema di Attacco” per rendere il movimento una potente leva di dimagrimento “senza scuse”
  • Cosa fare se per qualsiasi motivo non puoi o non vuoi fare nessun tipo di sport

05

GESTISCI GLI SGARRI

  • Che cosa sono davvero gli sgarri, perchè il nostro cervello non può farne a meno e perchè per questo motivo quasi tutte le diete del mondo falliscono
  • Il semplice trucco psicologido per eliminare tutti gli sgarri ed iniziare un nuovo rapporto di piacere con il cibo
  • Come applicare questi concetti per mantenere I benefici di perdita del peso “a vita” e senza mai più dover sentire la necessità di “mettersi a dieta”

Cosa otterrai seguendo questo corso?

Come puoi capire, se applicherai tutto ciò che ti ho mostrato vedrai grandi risultati nella tua forma fisica:

  • Ti vedrai più sgonfia
  • Ti sentirai più energica e leggera
  • Il tuo peso scenderà…
  • …capirai di poter raggiungere grandi obiettivi senza fatica, rinunce e sacrifici
  • Soprattutto senza sentire la fame!

Questo è esattamente ciò che mi dicono I miei pazienti, molto soddisfatti, quando applicano questi concetti. Ecco perché se tu sei davvero interessata a:

Dimenticare il senso di colpa e lo sconforto tipico delle abbuffate post-natalizie…

Abbandonare l’idea di dover “metterti in riga” e fare un percorso lungo e difficile di privazioni…

Ritrovare l’ottimismo e la fiducia di poter perdere il peso acquisuito durante le feste senza diete drastiche

...potrai trarre grande beneficio da questo corso!

"In Forma dopo le Feste"

Metodo passo passo in 5 fasi per smaltire gli eccessi natalizi e mangiare senza pensieri, senza sensi di colpa e senza diete restrittive.

Ci sono anche alcune risorse gratuite...

Per darti il mio miglior benvenuto ed iniziare l’anno nel migliore dei modi ho anche pensato di farti un piccolo dono e aggiungere 3 utili risorse gratuite

“RIASSUNTO OPERATIVO STAMPABILE”

Un pratico documento da stampare ed appiccicare al frigo per ricordarti ogni giorno quali sono I concetti e le azioni da fare più importanti del percorso

“TISANA SUPER DETOX E SGONFIAPANCIA”


Adoro le tisane e ne uso moltissime, ognuna per un tipo di effetto diverso. Questa tisana in particolare fa miracoli per disintossicare e sgonfiare dopo le feste di Natale

“I 6 MIGLIORI ALIMENTI DISINTOSSICANTI”


Questi cibi contengono preziose proprietà drenanti e disintossicanti e sono grandi alleati per partire al meglio nel nuovo anno

Sonia Congia

Biologo Nutrizionista

Fondatrice di ComeMangiareSano.it​

Nel corso di più di 9 anni di lavoro in studio ho aiutato centinaia di pazienti a raggiungere i loro obiettivi di peso, salute e forma fisica senza essere schiavi della dieta e senza rinunciare alle cene al ristorante.

Comemangiaresano.it

Dr. Sonia Congia

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